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열사병을 예방합시다

[2018년 3월 20일]

열사병 예방으로 알아 두고 싶은 것

열사병이란 ・・・

  • 고온 다습한 환경하에, 체내의 수분이나 염분의 밸런스가 무너지거나, 체온 조정 기능이 잘 일하지 않는 것으로, 체내에 열이 쌓여, 근육통이나 대량의 발한, 또 토기나 권태감 등의 증상이 나타나, 중증이 되면 의식 장애 등 발증하는 장애의 총칭입니다.
  • 기온이 높은, 습도가 높은 등의 환경 조건과, 컨디션이 좋지 않은, 더위에 몸이 아직 익숙해져 있지 않은 등의 개인의 컨디션에 의한 영향이 짜 합쳐지는 것으로, 열사병의 발생이 높아집니다.
  • 옥외에서 활동하고 있는 때뿐만 아니라, 실내에서 특히 아무것도 하고 있지 않아도 열사병을 발증해, 구급 반송되거나, 사망하는 사례가 보고되고 있습니다.

일상생활에서의 열사병 예방법

   열사병은 예방이 중요합니다!  일상생활의 예방으로서 “수분 보급”과 “더위를 피하는 것”입니다!

부지런히 수분을 보급합시다

  • 사람은 가벼운 탈수증상이 되면, 목의 갈증을 느끼지 않게 됩니다.목이 마르는 전이나 더운 곳에 나오기 전에, 수분을 보급합시다
  • 특히 고령자나 아이는, 세세한 수분 보급을 유의합시다

더위를 피하는 실내 환경

  • 선풍기나 에어컨을 사용한 온도 조정
  • 실온이 오르기 어려운 환경의 확보(세세한 환기, 차광 커텐, 발, 뿌리는 물 등)
  • 세세한 실온 확인

의복을 궁리해, 더위 대책을

  • 환기성의 좋은, 흡습·속건의 의복을 착용
  • 더운 날씨로는, 열을 흡수하는 흑색계의 소재는 피한다
  • 낙낙한 의복의 착용
  • 양산이나 모자를 사용한다(모자는 때때로 제외하고 땀을 증발시킵시다)

더위를 피한 행동의 궁리

  • 그늘의 이용, 세세한 휴식
  • 날씨의 좋은 날은 오후의 외출은 가능한 한 삼가한다
  • 일기 예보 등을 참고하여 외출의 시간을 검토

열사병이 의심되는 사람을 보면

  • 시원한 장소에 피난시킨다
  • 의복을 벗게 해, 신체를 차갑게 식힌
  • 수분, 염분을 보급한다

   자력으로 물이 받아들일 수 없는, 의식이 없는 경우는, 즉시 구급대를 요청합시다!

주의해서 받아 북과 부탁하고 싶은 것

(1)더위를 받아들이는 방식은 사람에 따라 다릅니다!

  • 더위에 대한 저항력(감수성)는, 컨디션이나 더위에의 습관 등이 영향을 주기 때문에, 개인에 따라 다릅니다.
  • 자신의 컨디션의 변화에 조심해, 더위의 저항력에 맞추어, 만전의 예방을 유의합시다.

(2)열사병 환자의 다수는 고령자나 아이입니다!

  • 고령자는 더위나 수분 부족에 대한 감각 기능이 저하하고 있어, 아이는 체온 조절 능력이 충분히 발달하고 있지 않은 등, 열사병의 발증이 높아집니다.
  • 목의 갈증을 느끼고 있지 않아도 부지런히 수분 보급을 하거나, 더위를 느끼지 않아도 선풍기나 에어컨을 사용해 온도 조정을 하도록 유의합시다.

(3)주위가 협력하고, 열사병 예방을 서로 호소하는 것이 중요합니다!

  • 한 사람 한 사람이 주위의 사람에게 배려해, 열사병의 예방을 서로 호소하는 것으로, 발생을 막을 수 있습니다.
  • 특히, 열사병에 걸리기 쉬운 고령자, 장애아(사람)나 아이에 대해서는, 주위가 협력하고 주의 깊게 지켜보도록 합시다.

더 알고 싶은 쪽에 ・・・

환경성에서는, “환경성 열사병 예방 정보 전용 사이트”에서, 각종 정보나 더위 지수(WBGT)의 실황치와 예측치 등을 제공하고 있습니다.
개인용 메일 전송 서비스도 있습니다.활용해 주세요.
http://www.wbgt.env.go.jp/

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전화: 0476-42-5595(중앙 보건 센터 내) 팩스: 0476-42-5514

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